・人間関係に難しさを感じている方
・周りを優先しすぎてしまい、自分の気持ちを大切にする余裕がないと感じる方  
・自分の本当の気持ちを大切にしながら、自分で選ぶ人生を歩みたい方
・この先のことを整理して、自分らしい夢を描きたい方
・何か始めたい、自分にできることを考えたい方
・介護の忙しさの中にあるが 自分の気持ちを後回しにしてきたけれど、
　もう一度自分を大切にしたいと感じている方
・人生の節目で、方向性を考えたい方

私は、初対面でも安心して話せる、癒し系です（笑。
これまでの私はHSP気質で生きづらく、自己承認に至るまでとても時間がかかりました。だからこそ、あなたの話を共感的に聴けることができます。あなたにとっての大事なニーズが何であるか、自分の大切なニーズにつながれると、生きている命の喜びを感じられる瞬間があります。夢をもって実現していくとき、自分のニーズにつながっていることで、人間関係のトラブルを乗り越え、ぶれることなく、進むことができます。あなたが 「自分を生きる」 ことを、心から応援します。

「やりたいことや目指したいことがある。でも、何をどうすればいいのかわからない。」
そんなあなたのそばで、コーチがパートナーとし伴走し、一緒に未来を描いていく時間がコーチングです。
今の自分を深く知ることが、未来への道筋になります。
すでに、あなたの中には答えがあります。コーチの視点をかりながら、これまで気づかなかった「自分らしさ」を見出すことで、日々の行動が加速していくことでしょう。

自己探求とは、「本当の自分を知る旅」 です。
人生の岐路に立った時は、私たちはつい「○○すべき」といった思い込みに縛られがちです。
しかし、それでは 「自分が本当にどう生きたいのか」、「何を楽しいと感じるのか」、「今この瞬間にどんな意味があるのか」が見えにくくなってしまいます。 そんな時こそ、自分の心の声に耳を傾け、変化を受け入れることが大切です。 自己探求を通じて 「本当の自分」 に出会い、より自分らしく生きる道を見つけていきましょう。 カウンセリングを通じて自分を見つめ直すことで、新たな気づきや発見が生まれます。 
その発見が、あなたの人生をより輝かせ、幸せへとつながっていくでしょう。

・キャリアカウンセリングとコーチングの両方面からアプローチすることができます
・ご自身の健康的な体の状態を知ることから自己理解につなげることもできます。
・NVC（非暴力コミュニケーション・共感コミュニケーション）による、共感的な理解をしていきます。

あなたの気持ちのままに今あることを言葉にしていただきます。
私はその気持ちを受け止めて映しかえします。
あなたは、その奥につながる本当の自分の想いや大切なことに気づいていけるでしょう。

臨床心理士のもとで、ポリヴェーガル理論を学んでいます。交感神経と副交感神経と脳の関係から、日常のマインドフルなあり方を整えます。人間関係の悩みを解消することにもつなげられます。

あなたのための時間、あなたのための対話の時間にします。あなたご自身の内側をじっくり、しっかり見つめる時間にします。

わたし自身、HSP、神経がとても細くて、感じやすい気質です。
人がどう思っているか、こんなことを言っても大丈夫か、どんなふうに感じているのか、いろいろ気になって、
人の中でことばを発することに躊躇してきました。

小さい頃に傷つきがあり、生きづらさを感じて生きてきたという過去もあります。

私が母の胎内にいるときから、母の体調はすぐれず、出産後しばらく入院していたようで、
赤ん坊の私は、母には抱かれず、しばらくは叔母に預けられていた、ということを聞きました。
しかし、何不自由なく育ったのは、周りの人たちが十分にケアしてくれていたから、と感謝しています。

母はとても心配性で、私のできていないところが気になり、私を母の考える完璧な人にしようとしていました。

中学生のある日、
母から「赤ちゃんのあなたを抱いて死のうと思った」ということを、聞かされました。
その時は、死なないで生きていてくれてよかった～と思いました。
生きてくれたのだから、母を悲しませてはいけない、迷惑をかけるようなことはしてはならない、
と思いました。

そして、このことが、ずっと私の心にあり、
その後、祖父母の介護、両親の介護の時には、母のそばで母のために動くことが、私の“なすべきこと”、になって、
それは、生きづらさを抱えた生き方にもなっていました。


4年前、私はコーチングと出会いました。
いろいろなワークもしながら、自分の内側を体感して観ることができるようになって、私の中に別の意識が芽生えてきました。

欠けだらけの完ぺきではない私だけれど、私は私で生きている、ありのままの自分で生きていい、そう思うようになりました。

私は欠けだらけでも、ここにいていい、
自分で、自分の存在にOKを出す、
このままでも大丈夫だよ、と自分にいってあげる、
自分も受け入れて、認めてあげよう。

神様は、私が私でいることを認めてくださって、私はこの世にいる。
すべては、すでに与えられている。
これまでの人生の道のりを、尊い経験として受け入れて、
私はありのままの姿で、私のままで生きる。


今は、そんな風に感じて、毎日を軽やかに生きられるようになっています。
コーチングに出会えて、本当によかったと感じています。