・人間関係に難しさを感じている方
・人がどう思っているか気になってしまう方
・いつも自分ばかりが背負ってしまっていると感じている方
・大勢の人の前に出ると緊張して話ができなくなってしまう方
・人の考えが自分の考えになっていて、自分軸が見つからない方
・HSPって何だろう？と気になっている方
・この先のことを整理して考えたい方
・子育て後に 何か始めたいと考えている方
・介護の忙しさの中にあるが 自分を見つめ直し 自分軸を考えたい方
・人生の節目で、これからのキャリア（仕事のこと、人生設計のこと）を考えたい方

• 現状の問題を目の前に、どう動いていいかわからない方には、まずはキャリアカウンセリングスタイルでしっかり現状を理解できるようお話を聴きます。
• 目標や夢はあるけれど、今一歩を踏み出す自信がもてない。方向性が見定められない。そんな時は、コーチングスタイルで、お話を聴きます。
• まずは体験セッションで、相談しながら進めることをおすすめします。

私は、初対面でも安心して話せる、癒し系です（笑。
私自身、HSPで 感じすぎ、考え過ぎのところがあり、自己承認に至るまでとても時間がかかりました。その分、みなさんの話を聴く時は、共感的に聴けることが強みです。同調せず、判断せず、共感して聴くことができます。

やりたいこと、目指そうとしていることはあるけれど、何をどうすればいいのかわからない。よりよく生きようと歩んでいくあなたが、ひとりでは気づけない自分自身のことや、あり方を、コーチがパートナーとして共にいて、一緒に見出して描いていく時間がコーチングです。今の自分を知ることが、未来への道筋になります。
すべての答えはあなたが握って持っているのだけれど、これまで気づかないでいたことに、コーチの視点もかりてみることで、意識づけができて、日々の行動が加速していくことでしょう。

キャリアとは、あなた自身の人生そのもの、轍。
人生の岐路に立った時は、自分の心の声を聴き、自らその変化の時を受け入れることも大切です。
その時こそ、本当の自分を知る、自己理解のチャンスかもしれません。
「○○すべき」に捉われすぎていると、自分が本当はどう生きたいのか、何を楽しいと感じるのか、何のために今があるのかわからなくなっていて動きにくさを感じてしまいます。
カウンセリングで自分を見つめ直して、自己理解を始めていきましょう。
思わぬ発見から、新しい道を見つけられるかもしれません。

・キャリアカウンセリングとコーチングの両方面からアプローチすることができます
・ご自身の健康的な体の状態を知ることから自己理解につなげることもあります。
・NVC（非暴力コミュニケーション・共感コミュニケーション）による、共感的な理解をしていきます。

あなたの気持ちのままに今あることを言葉にしていただきます。
私はその気持ちを受け止めて映しかえします。
あなたは、その奥にかくれた本当の自分の想いや大切なことに気づけるでしょう。

臨床心理士のもとで、ポリヴェーガル理論を学んでいます。交感神経と副交感神経と脳の関係から、ご自身の体調を整えたり、人間関係の悩みを解消することにつながることもあります。

あなたのための時間、あなたのための対話の時間にします。あなたご自身の内側をじっくり、しっかり見つめる時間にします。

わたし自身、HSP、神経がとても細くて、感じやすい気質です。
人がどう思っているか、こんなことを言っても大丈夫か、どんなふうに感じているのか、いろいろ気になって、
人の中でことばを発することに躊躇してきました。

小さい頃に傷つきがあり、生きづらさを感じて生きてきたという過去もあります。

私が母の胎内にいるときから、母の体調はすぐれず、出産後しばらく入院していたようで、
赤ん坊の私は、母には抱かれず、しばらくは叔母に預けられていた、ということを聞きました。
しかし、何不自由なく育ったのは、周りの人たちが十分にケアしてくれていたから、と感謝しています。

母はとても心配性で、私のできていないところが気になり、私を母の考える完璧な人にしようとしていました。

中学生のある日、
母から「赤ちゃんのあなたを抱いて死のうと思った」ということを、聞かされました。
その時は、死なないで生きていてくれてよかった～と思いました。
生きてくれたのだから、母を悲しませてはいけない、迷惑をかけるようなことはしてはならない、
と思いました。

そして、このことが、ずっと私の心にあり、
その後、祖父母の介護、両親の介護の時には、母のそばで母のために動くことが、私の“なすべきこと”、になって、
それは、生きづらさを抱えた生き方にもなっていました。


4年前、私はコーチングと出会いました。
いろいろなワークもしながら、自分の内側を体感して観ることができるようになって、私の中に別の意識が芽生えてきました。

欠けだらけの完ぺきではない私だけれど、私は私で生きている、ありのままの自分で生きていい、そう思うようになりました。

私は欠けだらけでも、ここにいていい、
自分で、自分の存在にOKを出す、
このままでも大丈夫だよ、と自分にいってあげる、
自分も受け入れて、認めてあげよう。

神様は、私が私でいることを認めてくださって、私はこの世にいる。
すべては、すでに与えられている。
これまでの人生の道のりを、尊い経験として受け入れて、
私はありのままの姿で、私のままで生きる。


今は、そんな風に感じて、毎日を軽やかに生きられるようになっています。
コーチングに出会えて、本当によかったと感じています。